モチベーション【自分を慰めることの効果】失敗から一刻も早く立ち直るためには
2019年9月28日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、寝坊・過食・浪費など、自分で立てた計画を自ら破ってしまった時にとるべき適切な対処の方法について解説していま …
マインドフルネス幸せとは何か。幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない理由
2019年9月10日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、「幸せとは何か」という観点から、そもそも幸福を求める事が、自ら幸福から遠ざけているのではないか、そしてそれ …
ストレスドーパミンの作用とは？中毒・依存との関係性について
2019年9月8日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、ドーパミンの負の側面に焦点を定め、その姿がまるで「悪魔」のようであるとの切り口からドーパミンの作用と、中毒 …
メンタル【罪悪感の正体】どうすれば消えるのか、消せるのか。その方法とは。
2019年9月3日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、罪悪感のメカニズムから、その正体、そして一体どうすれば罪悪感に苦しめられる状態から逃れることが出来るのかと …
ストレステロメアを伸ばせば寿命が伸びる！（テラメラーゼとは）
2019年9月1日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、細胞レベルから若返る秘訣の「テロメア」と「テラメラーゼ」の知識について解説し、どうすれば老化を防ぎ若さを保 …
ストレス泣く事によるストレス軽減効果とは？【涙の癒し力】
2019年8月29日 papikon ライフハックアニメーション
「泣く」という事によってもたらされる健康・メンタル面への効果について解説しています。涙を流すことによってストレス対策にな …
ストレスマイナス思考の原因と克服する実践的方法【ツールも紹介！】
2019年8月22日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、どうして人間は思考の癖を変えるのが難しいのかという理由から、どうすれば改善していけるのかというお話をしていきま …
ストレス逆境を乗り越えるたった1つの方法とは
2019年8月17日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、いかなる逆境をも乗り越えていくために有効なたった1つの方法を心理学・脳科学的な知見も踏まえつつ解説をしていきます。 逆境を乗り越えるため …
ストレスストレスを解消する必要はない！体い良いと思えば味方になる！
2019年8月11日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、「ストレスは体に悪いものである」という従来の考え方からは脱却をし、むしろ「ストレスは体に良いものである」と …
うつ病【不安障害】神経症の原因・克服・治し方（心の病）
2019年8月8日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、前回の記事に引き続き、認知療法による不安障害治療の先駆者であるクレア・ウィークス氏が著した書籍「不安のメカ …
