メンタルの悩み

嫉妬してしまう理由は！？そのメカニズムと解放される方法について

人間はなぜ他人に対して嫉妬してしまうのか、その脳内メカニズムについて解説します。その上で、自分が嫉妬してしまう時、もしくは他人から嫉妬されて困る時の２つに分けて、その対処法を解説していきます。

なぜ人は人の目を気にしてしまうのか、また一体どうすれば人目を過剰に気にすることなくリラックスした状態で日々を過ごせるようになるのか、その方法を解説しています！

スマホ依存の原因とそのメカニズム、どのように予防し回復するのかその方法を解説。依存症の正の強化と負の強化について紹介しています。

内向型とは何か、外向型との違いについて解説。内向的な人の特徴から強み、生きづらさを克服する方法が分かります。

「あがり症とは, あがり症克服, あがり […]

高すぎるプライドを捨てるための具体的な方法を心理的なメカニズムから解説しています。

スランプになる仕組みとその克服方法を解説しています。スランプから抜け出すための方法を見つけたい方はぜひご覧ください！

血流を増やすとなぜ心と体の不調を治すことが出来るのか、その理由と方法について東洋医学・漢方の観点から分かりやすく解説しています。

怒らなければすべて健康と言われる理由を解説。怒ることが健康に及ぼす悪影響について、自律神経の交感神経・副交感神経との関係性に触れながら解説をしています。

人間の先延ばしのメカニズムを脳科学的観点から解説し、どうすれば誘惑に負けずに計画通りに物事をテキパキと進めて行けるようになるのかという具体的な対処方法も合わせて紹介しています。

自分を慰めることの効果、メリットについて解説。挫折、後悔、失恋、失敗、過食、寝坊など、自分の計画通り行かない時、自分を責めるのではなく自分を慰める事で好ましい結果が得られることを解説しています。

幸せとは何か。その問題に向き合います。幸福になりたいなら、幸福になろうとしてはいけない、不幸を避けようとすると逆に不幸になる、その仕組みと対策の解説をしていきます。

ドーパミンの作用について解説をし、中毒や依存との関係について脳科学的な観点から説明をしています。また一体どうすれば悪影響から身を守れるのかという具体的な方法についても触れています。

罪悪感の正体について解説をし、一体どうすれば、罪悪感を消せるのか、また消す方法について具体的なツールの紹介もしながら解説をしています。

マイナス思考の原因を理解し克服し、ポジティブで前向きな思考パターンを手に入れるための方法を解説。また、日々の生活の中で使えるツールの紹介も行なっています。