本の要約│ライフハックアニメーション

【嫌われる勇気まとめ】アドラー心理学入門

嫌われる勇気の本のまとめ要約を行うと同時にアドラー心理学の入門的内容について紹介しています。あらゆる悩みを解決へと導くための実践的なノウハウを解説しています。

太らないカラダになる方法について、最新のダイエット常識を踏まえて解説しています。そのための方法として、インスリンを分泌しにくい食生活に変えることと、定期的に断食を取り入れることが効果的であることを紹介しています。