- 2019年9月1日
テロメアを伸ばせば寿命が伸びる！（テラメラーゼとは）
テロメアとは何か、テロメラーゼとは何か、そしてその寿命との関係性といかにして伸ばせば良いのかという事について、分かりやすく解説をしています。
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生活習慣
- 2019年7月21日
小さな習慣から始めよ！習慣化を達成するたった1つの大切な事
習慣化を達成するにあたって最も大切な「小さな習慣」から始めるという事を解説しています。また、習慣と脳の働きの関係（前頭前夜・大脳基底核）などについても触れております。
- 2019年7月6日
朝起きられないを克服する方法【起床・寝起きの技術】
朝起きられない！と悩む方を対象に、それを気持ちや意志の問題ではなく、体の生理的な問題と捉え、どうすれば起床および寝起きを快適にできるかについての方法を具体例も交えながら解説しています。
- 2019年6月9日
【自分を変える習慣】習慣化を成し遂げる3つの段階とは？
自分を変える習慣の方法について解説。習慣化には3つの段階があり、反発期・不安定期・倦怠期の3つ。これらの段階を乗り越えていくことで、自分にとって好ましい事を続けていく事ができるようになる。
- 2019年4月21日
悪い習慣から抜け出して自分を変えるための3つのポイント
悪い習慣を変えて、好ましい生活を手に入れるための方法を解説。習慣を変えるのが難しい理由を説明した上で、効果的な3つのポイントを解説しています。やめる習慣を持つ事ができるようになります。