- 2019年7月21日
小さな習慣から始めよ！習慣化を達成するたった1つの大切な事
習慣化を達成するにあたって最も大切な「小さな習慣」から始めるという事を解説しています。また、習慣と脳の働きの関係（前頭前夜・大脳基底核）などについても触れております。
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習慣
- 2019年6月9日
【自分を変える習慣】習慣化を成し遂げる3つの段階とは？
自分を変える習慣の方法について解説。習慣化には3つの段階があり、反発期・不安定期・倦怠期の3つ。これらの段階を乗り越えていくことで、自分にとって好ましい事を続けていく事ができるようになる。
- 2019年4月21日
悪い習慣から抜け出して自分を変えるための3つのポイント
悪い習慣を変えて、好ましい生活を手に入れるための方法を解説。習慣を変えるのが難しい理由を説明した上で、効果的な3つのポイントを解説しています。やめる習慣を持つ事ができるようになります。