ストレス速攻で気分を変える方法！気分転換のコツとテクニックとは？
2019年11月15日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、気分を変える方法を解説しています。モチベーションはあるのに行動するとなると腰が重いという問題に対して、行動 …
うつ病【疲れがとれない】疲れを取る方法入門（休み方の考え方について）
2019年11月11日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、休み方入門として、疲れがとれない理由から、どうしたら疲れを取る事ができるのか、その方法について、自律神経の …
ストレスドーパミンの作用とは？中毒・依存との関係性について
2019年9月8日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、ドーパミンの負の側面に焦点を定め、その姿がまるで「悪魔」のようであるとの切り口からドーパミンの作用と、中毒 …
ストレステロメアを伸ばせば寿命が伸びる！（テラメラーゼとは）
2019年9月1日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、細胞レベルから若返る秘訣の「テロメア」と「テラメラーゼ」の知識について解説し、どうすれば老化を防ぎ若さを保 …
ストレス泣く事によるストレス軽減効果とは？【涙の癒し力】
2019年8月29日 papikon ライフハックアニメーション
「泣く」という事によってもたらされる健康・メンタル面への効果について解説しています。涙を流すことによってストレス対策にな …
ストレスマイナス思考の原因と克服する実践的方法【ツールも紹介！】
2019年8月22日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、どうして人間は思考の癖を変えるのが難しいのかという理由から、どうすれば改善していけるのかというお話をしていきま …
ストレス逆境を乗り越えるたった1つの方法とは
2019年8月17日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、いかなる逆境をも乗り越えていくために有効なたった1つの方法を心理学・脳科学的な知見も踏まえつつ解説をしていきます。 逆境を乗り越えるため …
ストレスストレスを解消する必要はない！体い良いと思えば味方になる！
2019年8月11日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、「ストレスは体に悪いものである」という従来の考え方からは脱却をし、むしろ「ストレスは体に良いものである」と …
ストレス筋トレや有酸素運動はストレス対策に効果的！
2019年7月7日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では運動をすることによって、ストレスに強くなれるということを、脳科学的な観点から解説をしています。この記事を読むことで運動をすることへの確かなメリットを …
ストレス【八正道の意味を分かりやすく解説】仏教に学ぶストレスフリーの思考術とは？
2019年6月27日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、仏教の教えである「八正道（はっしょうどう）」について、それを「ストレスフリーの思考術」という切り口で解説し …
