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ダイエット

  • 2019年8月28日

健康に良い脂質と悪い脂質とは?一覧表付き!

脂質についてその分類の解説をしています。飽和脂肪酸・不飽和脂肪酸など、良い脂肪・悪い脂肪について紹介し、ダイエットや健康維持の際に役に立つ知識をお伝えします。

  • 2019年6月30日

内臓脂肪をなぜ減らす必要があるのか?皮下脂肪との違い

内臓脂肪とは何かを解説し、皮下脂肪との違い、またなぜ落とす必要性があるのかを医学的な検知から、高血圧・高血糖・メタボリックシンドロームとの関係、そして動脈硬化や癌といった症状になぜ繋がるのかを解説。