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メンタルの悩み

  • 2021年1月9日

不安感にうまく対処する方法

不安とは何か、そして不安感とどのように向き合えば良いのかについて解説。不安な時に心を強く持てる5つの思考術を紹介しています。

  • 2020年9月6日

嫌な記憶を忘れたいあなたへ。過去を断ち切る5つの方法とは。

この記事では、過去にあった嫌なことを人はなぜ引きずってしまうのか、どうしたらそれにとらわれず、健やかな生活を送れるようになるのかについて解説します。過去の気持ちをリセットするための5つの実践方法もご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください!

  • 2020年8月9日

憂鬱な気持ちに対処し解消する3つの方法

この記事では、憂鬱な気持ちになる原因と、明るく幸せに生きるための3つのステップについて解説しています。この記事を読み終わる頃には、先のことに不安を感じることなく、毎日を楽しく生きるためのヒントが見つかるでしょう。ぜひ参考にしてみてください!

  • 2020年8月6日

自己肯定感が低い原因になっている3つのこととは?

この記事では、自己肯定感が低くなってしまう原因と、自己肯定感を回復させるための方法について解説しています。「自分なんて」「やっぱりダメかも」「もしかしたら嫌われているかも」こういったネガティブワードに苦しんでいる方、無理せず自己肯定感を高めていきましょう。ぜひ参考にしてみてください!