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雑学

  • 2020年11月7日

睡眠の4つのクロノタイプとは?あなたはどの動物タイプ?

この記事では、私たち人間には、なんと生まれながらにして相性の良い睡眠リズムがあり、その自分に合った睡眠サイクルを採用することで、自然と睡眠の質も高まり日中のパフォーマンスも向上するというお話をシェアします。 知っておくときっと役に立つ、睡眠の4つの「クロノタイプ」をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

  • 2020年10月18日

トンネルビジョンとは?その意味とうつに繋がる流れ

この記事では、ストレスが続いていたり、過度なプレッシャーに押しつぶされそうになっている時、 人は「トンネル・ビジョン」と呼ばれる状態に陥ってしまうことについて解説します。この状態は、はっきりいって危険です。 もしも最近、慢性的にストレスを感じることが続いていて、 嫌なことばかりが頭に浮かんでくるようでしたら、早急な対策が必要です。

  • 2020年8月8日

ホ・オポノポノとは?自分を癒す4つの言葉とは?

この記事では、ハワイに伝わる問題解決方法である「ホ・オポノポノ」について、その基本特徴や現代生活への活かし方をご紹介しています。ホ・オポノポノの考え方を知ることで、短期的・表面的な問題だけでなく、長期的・根本的な問題を解決する糸口が見つかるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください!