- 2021年11月7日
慢性疲労を防ぐためにはセロトニンの活性化させよう！
慢性疲労症候群とは何か、その症状と原因について脳科学的知見から解説。またその上で、セロトニンの効果について触れ、セロトニンを分泌させることで慢性的な疲労状態を和らげ回復できる方法を紹介。
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慢性疲労
- 2020年3月21日
副腎疲労とは？その症状と原因と治し方まとめ
副腎疲労とは何か、その原因から回復方法までを幅広く解説し、コルチゾールの過剰分泌と枯渇によって心と体の活力を失ってしまう理由が分かります。
- 2019年11月11日
【疲れがとれない】疲れを取る方法入門（休み方の考え方について）
疲れがとれない理由から、疲れを取る方法までを、正しい休み方として解説。自律神経を整える方法からマインドフルネス、また良質な睡眠を得る方法までを紹介しています。
- 2019年6月19日
【現代病の原因】炎症とうつ病・老化・慢性疲労の関係性とは
現代病の原因として、体内で起きる炎症について、その正体と理由を解説。また、うつ病・慢性疲労・老化とそうした炎症との関係性についても解説。