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スキルアップ

  • 2019年6月12日

【集中力を高める方法】ウィルパワーを鍛え節約する方法とは?

集中力を高める方法として、脳の前頭葉から生み出される「ウィルパワー」を鍛え、またその消耗を節約する方法を解説。セルフモニタリング法、瞑想、運動を鍛える方法として、習慣化、決断を減らす、気を散らす物を無くすことを節約する方法として紹介。