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心の健康

  • 2021年1月16日

自己肯定感を高めるポジティブ心理学の実践3ステップとは

自己肯定感を高めるためのポジティブ心理学の実践方法について解説しています。この記事を読むことで、ポジティブ心理学とは何か、自己肯定感を高めるメリット、そして自己肯定感を高めるための実践3ステップが分かります。

  • 2021年1月9日

不安感にうまく対処する方法

不安とは何か、そして不安感とどのように向き合えば良いのかについて解説。不安な時に心を強く持てる5つの思考術を紹介しています。