- 2020年8月6日
自己肯定感が低い原因になっている３つのこととは？
この記事では、自己肯定感が低くなってしまう原因と、自己肯定感を回復させるための方法について解説しています。「自分なんて」「やっぱりダメかも」「もしかしたら嫌われているかも」こういったネガティブワードに苦しんでいる方、無理せず自己肯定感を高めていきましょう。ぜひ参考にしてみてください！
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心の健康
- 2020年8月4日
スルースキルとは？身につけ方を紹介！
周囲の感情や物事に振り回されずに、自由に楽しく生きる方法として、「スルースキル」を身につけることについて解説しています。「自己中心的」と「自分中心」の違いがわかり、周りの声に左右されることなく、自由に楽しく生きる方法が見つかるでしょう。
- 2020年8月1日
ブレインフォグとは？頭のモヤモヤの正体と治し方とは
疲れや集中力低下に関係がある「ブレイン・フォグ」という症状について解説しています。ブレイン・フォグと向き合い、満足のいく決断を下すための対応力・判断力を養うための方法を学ぶことができます。
- 2020年8月1日
嫉妬してしまう理由は！？そのメカニズムと解放される方法について
人間はなぜ他人に対して嫉妬してしまうのか、その脳内メカニズムについて解説します。その上で、自分が嫉妬してしまう時、もしくは他人から嫉妬されて困る時の２つに分けて、その対処法を解説していきます。
- 2020年7月30日
人目を気にしすぎてしまうのを治す方法とは？
なぜ人は人の目を気にしてしまうのか、また一体どうすれば人目を過剰に気にすることなくリラックスした状態で日々を過ごせるようになるのか、その方法を解説しています！
- 2020年7月28日
自衛隊メンタル教官に学ぶ心を強くするために避けるべき３つのこととは
『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術』という本の内容を参考に、効率よく働くためのメンタル管理術を紹介。メンタルを強くすると聞くと、なにか付け加えたり、トレーニングをしたりするように感じますが、ご紹介するのは「省く」テクニックです！
- 2020年7月23日
脳と心の関係が分かる神経伝達物質の知識
メンタルの状態に影響を与える神経伝達物質（脳内物質）として、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、γ-アミノ酪酸、βエンドルフィを取り上げその効果や役割について解説しています。
- 2020年7月12日
アダルトチルドレンとは？愛着障害とは？その原因と克服の方法について
アダルトチルドレンとは何か、愛着障害とは何か、その原因について紹介した上で、心理学の知見から明らかにされている克服の方法を解説しています。ACとも呼ばれるこの状態が一体何か、対処方法や改善方法を知ることができます。