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脳科学

慢性疲労を防ぐためにはセロトニンの活性化させよう！

慢性疲労症候群とは何か、その症状と原因について脳科学的知見から解説。またその上で、セロトニンの効果について触れ、セロトニンを分泌させることで慢性的な疲労状態を和らげ回復できる方法を紹介。

脳番地とは何か、その８種類それぞれの機能や役割について解説し、各場所のトレーニング方法についても紹介しています。

疲れや集中力低下に関係がある「ブレイン・フォグ」という症状について解説しています。ブレイン・フォグと向き合い、満足のいく決断を下すための対応力・判断力を養うための方法を学ぶことができます。

メンタルの状態に影響を与える神経伝達物質（脳内物質）として、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、γ-アミノ酪酸、βエンドルフィを取り上げその効果や役割について解説しています。

「腰が重い」については↑の動画でも詳しく […]

ワーキングメモリとは何か、どうすれば鍛えられるのか、増やせるのかについて解説。ワーキングメモリが低いとどのようなデメリットがあるのか、また大きいとどのようなメリットがあるのかについて紹介しています。