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セルフケア
- 2020年8月29日
メンタルが弱った時の応急処置！すぐ実践できる心のセルフケア5選！
セルフケアとは何か、またどうして大切なのか、そして自分でできる心のケアの方法について分かりやすく解説しています。
- 2020年6月27日
セルフコンパッションとは？３ステップの鍛え方を紹介！
セルフコンパッションとは何かについて解説し、その効果と実践方法を紹介しています。自分自身への思いやりがなぜ大切なのか、その理由を学べます。
セルフケアとは何か、またどうして大切なのか、そして自分でできる心のケアの方法について分かりやすく解説しています。
セルフコンパッションとは何かについて解説し、その効果と実践方法を紹介しています。自分自身への思いやりがなぜ大切なのか、その理由を学べます。