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ストレス対策

アンガーマネジメント, アンガーマネジメント とは, アンガーマネジメント 方法, アンガーマネジメント 入門
  • 2020年10月11日

アンガーマネジメントとは。その方法を入門向けに解説！

この記事では、「怒り」という感情について、脳科学と心理学の観点からご紹介しつつ、怒りの感情とうまく付き合っていくための「アンガーマネジメント」について解説します。この記事をご覧いただくことで、怒りに苦しんでいる人のストレスが少しでも軽くなり、仕事やプライベートがすごしやすくなるためのヒントが見つかれば幸いです。

頑張りすぎ, 頑張りすぎない
  • 2020年9月12日

頑張りすぎて燃え尽きてしまうのを防ぐ方法５選！

この記事では、頑張りすぎてしまう人が頑張りすぎないために大切にしたい考え方を5つ紹介していきます。今辛くても、大丈夫。この記事でも見ながら、ちょっと一息ついてみてください。「頑張りすぎない」ためにできるちょっとした工夫が見つかるはずです。