心理知識

脳と心の関係が分かる神経伝達物質の知識

メンタルの状態に影響を与える神経伝達物質（脳内物質）として、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、γ-アミノ酪酸、βエンドルフィを取り上げその効果や役割について解説しています。

アダルトチルドレンとは何か、愛着障害とは何か、その原因について紹介した上で、心理学の知見から明らかにされている克服の方法を解説しています。ACとも呼ばれるこの状態が一体何か、対処方法や改善方法を知ることができます。

パーソナリティ障害とは何か、代表的な１０タイプの特徴を紹介し一体どのように対処、改善すれば良いのかについて解説しています。

新型うつ病と呼ばれるディスチミア親和型が20代30代に増えています。鬱病との違いについて紹介しています。

うつ病になりやすい性格であるメランコリー親和型性格について解説。その特徴と鬱病にならないようにする対処方法を紹介しています。

この記事では、「学習性無力感」という状態を解説しながら、無気力状態が生じる仕組みや無気力が及ぼす様々な影響、そしてそこから抜け出す方法をご紹介しています。「鬱っぽい」症状を改善したいと思っている方はぜひ参考にしてみてください！

認知の歪みとは何か、その原因と改善策について解説をし、よくある代表例の10パターンを紹介。また自分で思考のクセを治すために使えるオリジナルツールの紹介も行なっています。

認知行動療法とは何か。その内容と枠組み、方法について分かりやく解説をしています。また、自分の認知の歪みを修正するのを助けるオリジナルツールの紹介もしています。

大人のADHDとは何か。その特徴や原因、また診断チェックについて紹介。また発達障害のADHDについてその対処策についても解説をしています。

双極性障害（躁鬱病、双極症）とは何か、その症状から原因、また診断や治す上での治療方法について分かりやすく解説をしています。躁状態とうつ状態が繰り返されるのなら注意が必要です。

HSPとは何か、またその傾向と対策について解説。また自己診断ができるチェックリストも同時に掲載。繊細で敏感な自分とどのように向き合っていけばよいのかその方法を紹介しています。

不安障害をはじめとする神経症のメカニズム […]

「不安のメカニズム」より、心の疲労がうつ病や神経症といった心の病へと繋がる仕組みについて解説しています。また、どうすれば回復できるかについても触れています。