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効率アップ

一点集中によって得られるメリットとその方法について

一点集中の力を発揮しよう！みなさんこん […]

日頃から要領が悪いなと悩んでいる方を対象に、その原因から解決策までを解説しています。動画と合わせてご覧いただくことで、要領の悪さは一体どこから来るのか、そして具体的に何をどうすれば要領の悪さを解消できるのかがわかります。

ワーキングメモリとは何か、どうすれば鍛えられるのか、増やせるのかについて解説。ワーキングメモリが低いとどのようなデメリットがあるのか、また大きいとどのようなメリットがあるのかについて紹介しています。

フロー状態（体験）とは何か、その時脳内では何が起きていて、どうして集中力や生産性が高まるのか。そして、その状態へとなる方法（やり方）について解説しています。

バレットジャーナルのノートの書き方を、シンプルに分かりやすく解説しています。仕事から日記からタスク、スケジュールを合わせて管理できる画期的な手帳術の方法を解説します。

この記事では、音楽（BGM）をかけることと、勉強や仕事での集中力・生産性・効率の関係性について、解説をしています。また、その上で一体どのようにするのが最も効果的なのかについても合わせて紹介しています。