TAG

栄養学

【食事術】脳と肉体のパフォーマンスを最大化させる食事１０選！

脳と肉体を健康に保つためにおすすめの食事術を紹介しています。この記事を読むことで、勉強や仕事においてパフォーマンスを高める効果的な食事内容について知ることができます。

この記事では、メンタルの不調と関係のある食べ物について解説しています！心の健康のためにどんな食べ物を控えればいいのかを学びたい方はぜひ参考にしてみてください！

やる気が出ない・落ち込みやすいといった鬱症状に効く、栄養療法をご紹介しています！自分自身の力で心と体の健康を取り戻す方法を一緒に学びましょう！

副腎疲労とは何か、その原因から回復方法までを幅広く解説し、コルチゾールの過剰分泌と枯渇によって心と体の活力を失ってしまう理由が分かります。

血流を増やすとなぜ心と体の不調を治すことが出来るのか、その理由と方法について東洋医学・漢方の観点から分かりやすく解説しています。

AGE（Advanced Glycation End Products）とはタンパク質に糖が結びつき糖化することで生まれる老化物質。肌や髪の健康に対して悪影響を及ぼすことで知られている。