- 2020年11月7日
睡眠の４つのクロノタイプとは？あなたはどの動物タイプ？
この記事では、私たち人間には、なんと生まれながらにして相性の良い睡眠リズムがあり、その自分に合った睡眠サイクルを採用することで、自然と睡眠の質も高まり日中のパフォーマンスも向上するというお話をシェアします。 知っておくときっと役に立つ、睡眠の4つの「クロノタイプ」をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
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雑学
- 2020年10月18日
トンネルビジョンとは？その意味とうつに繋がる流れ
この記事では、ストレスが続いていたり、過度なプレッシャーに押しつぶされそうになっている時、 人は「トンネル・ビジョン」と呼ばれる状態に陥ってしまうことについて解説します。この状態は、はっきりいって危険です。 もしも最近、慢性的にストレスを感じることが続いていて、 嫌なことばかりが頭に浮かんでくるようでしたら、早急な対策が必要です。
- 2020年10月4日
エニアグラムの３つのセンター（本能・感情・思考）について解説！
この記事では、性格分類法の一種である『エニアグラム』についてご紹介します。『エニアグラム』による9つの性格分類をより深く理解するために、3つの「センター」というものについて解説します。この記事の内容が自己分析や他者理解のためのヒントになれば幸いです。
- 2020年8月8日
ホ・オポノポノとは？自分を癒す４つの言葉とは？
この記事では、ハワイに伝わる問題解決方法である「ホ・オポノポノ」について、その基本特徴や現代生活への活かし方をご紹介しています。ホ・オポノポノの考え方を知ることで、短期的・表面的な問題だけでなく、長期的・根本的な問題を解決する糸口が見つかるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください！