- 2019年6月19日
【現代病の原因】炎症とうつ病・老化・慢性疲労の関係性とは
現代病の原因として、体内で起きる炎症について、その正体と理由を解説。また、うつ病・慢性疲労・老化とそうした炎症との関係性についても解説。
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- 2019年6月16日
【年金っていくらもらえる？】今更聞けない基礎知識をわかりやすく解説！
年金の基礎的な知識について分かりやすく解説。年金は三階建で捉えればよく、国民年金（基礎年金）、厚生年金、私的年金です。また、もうう方法から、増やす方法までも紹介しています。
- 2019年6月15日
【君たちはどう生きるか要約】人生で大切な4つの視点とは？
君たちはどう生きるかの内容を要約解説し、そこから学べる人生で大切な4つの視点を解説しています。漫画化もされ、歴史的名著であるこの本から学べることとは一体なになのでしょうか。
- 2019年6月13日
【コンプレックス】劣等感をいかに克服するべきか？
コンプレックス（劣等感）に対してどのように向き合い、克服していけば良いのかという方法をアドラー心理学の教えである劣等コンプレックス・優劣コンプレックス・私的理論という概念を交えながら解説しています。
- 2019年6月12日
【集中力を高める方法】ウィルパワーを鍛え節約する方法とは？
集中力を高める方法として、脳の前頭葉から生み出される「ウィルパワー」を鍛え、またその消耗を節約する方法を解説。セルフモニタリング法、瞑想、運動を鍛える方法として、習慣化、決断を減らす、気を散らす物を無くすことを節約する方法として紹介。
- 2019年6月11日
【ヴィゴツキーの発達の最近接領域を分かりやすく！】やる気が最も高まるタスクの難易度とは？
ヴィコツキーの発達の最近接領域について分かりやすく動画も交えて解説をしています。この理論では、50％は未知で50％が既知である時人は最もやる気が高まるとされており、この理論を活用することでやる気を高めることができます。
- 2019年6月9日
【自分を変える習慣】習慣化を成し遂げる3つの段階とは？
自分を変える習慣の方法について解説。習慣化には3つの段階があり、反発期・不安定期・倦怠期の3つ。これらの段階を乗り越えていくことで、自分にとって好ましい事を続けていく事ができるようになる。
- 2019年6月8日
【睡眠の質を改善する方法】3つのリズムを知れば眠り上手になれる！浅い眠りも解消！
睡眠の質を高め改善する方法について解説。人間の体の3つのリズムを知ることで、眠りが浅いや、寝ても取れない疲れ、途中で起きてしまうといった問題を解決することが出来るようになります
- 2019年6月6日
【幸せになる勇気まとめ】アドラー心理学に学ぶ幸福になる方法とは
幸せになる勇気のまとめを行なっています。アドラー心理学の解説書の嫌われる勇気の続編であるこの本は、共同体感覚を取り戻す事で人生を喜びに満ちたものへと変えていく実践的な方法が語られています。
- 2019年6月5日
【マインドフルネス】瞑想の効果の科学的根拠とは？
マインドフルネスでの瞑想の効果の科学的な根拠について脳科学の側面から解説をしています。瞑想をすることで、脳の前帯状皮質が活発化し、大脳辺縁系の海馬の灰白質の密度が高まることによって、自己コントロール能力およびストレス耐性が強めることができます。
- 2019年6月4日
【GAFA（ガーファ）って何？】四騎士の正体を分かりやすく解説！
GAFAって何？という方向けに解説をします。読み方は「ガーファ」と読み、Google・Amazon・Facebook・Apple4社の頭文字をとった言葉です。
- 2019年6月2日
【多動力まとめ】ホリエモンに学ぶ今の時代のキャリア戦略
ホリエモンが提唱する「多動力」についてその要点をまとめて書評しています。また、今の時代に身につけるべき理由および、その方法も合わせて解説しています。
- 2019年6月1日
【反応しない練習まとめ】仏教（ブッダ）に学ぶ悩みから解放される方法とは
反応しない練習の要約をしています。仏教（ブッダ）の教えを土台に、あらゆる悩みから解放される方法を解説。悩みの正体から、執着から抜ける方法、そして無駄に反応しないようになる方法を3ステップで解説。
- 2019年5月30日
【アドラー心理学入門講座③】共同体感覚？ライフタスク？理論の全体像とは（嫌われる勇気）
アドラー心理学入門講座の第三弾です。嫌われる勇気でもおなじみの共同体感覚やライフタスク、ライフスタイルといった用語の解説から、全体的な位置付けについて解説をしています。
- 2019年5月29日
【アドラー心理学入門講座②】5つの基礎理論とは？
アドラー心理学入門講座の第二弾。今回の内容では、アドラー心理学の技法の理論的な土台となる5つの理論（自己決定性・目的理論・全体論・認知論・対人関係論）を解説しています。