Movies-- 過去の動画一覧 --
- 2020年8月9日
憂鬱な気持ちに対処し解消する3つの方法
この記事では、憂鬱な気持ちになる原因と、明るく幸せに生きるための３つのステップについて解説しています。この記事を読み終わる頃には、先のことに不安を感じることなく、毎日を楽しく生きるためのヒントが見つかるでしょう。ぜひ参考にしてみてください！
- 2020年8月8日
ホ・オポノポノとは？自分を癒す４つの言葉とは？
この記事では、ハワイに伝わる問題解決方法である「ホ・オポノポノ」について、その基本特徴や現代生活への活かし方をご紹介しています。ホ・オポノポノの考え方を知ることで、短期的・表面的な問題だけでなく、長期的・根本的な問題を解決する糸口が見つかるかもしれません。ぜひ参考にしてみてください！
- 2020年8月6日
自己肯定感が低い原因になっている３つのこととは？
この記事では、自己肯定感が低くなってしまう原因と、自己肯定感を回復させるための方法について解説しています。「自分なんて」「やっぱりダメかも」「もしかしたら嫌われているかも」こういったネガティブワードに苦しんでいる方、無理せず自己肯定感を高めていきましょう。ぜひ参考にしてみてください！
- 2020年8月4日
スルースキルとは？身につけ方を紹介！
周囲の感情や物事に振り回されずに、自由に楽しく生きる方法として、「スルースキル」を身につけることについて解説しています。「自己中心的」と「自分中心」の違いがわかり、周りの声に左右されることなく、自由に楽しく生きる方法が見つかるでしょう。
- 2020年8月2日
行動科学マネジメントで良い習慣を増やし、悪い習慣を減らす方法とは
この記事では、「行動分析学」および「行動科学マネジメント」の知見をベースに、「やる気」や「意志の強さ」に関係なく、自分の行動をコントロールするための方法について解説しています。「三日坊主」を卒業したい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね！
- 2020年8月1日
ブレインフォグとは？頭のモヤモヤの正体と治し方とは
疲れや集中力低下に関係がある「ブレイン・フォグ」という症状について解説しています。ブレイン・フォグと向き合い、満足のいく決断を下すための対応力・判断力を養うための方法を学ぶことができます。
- 2020年8月1日
口癖の心理とは？その影響と直す方法を紹介！
日頃無意識的に発している口癖が、私たちの人生全般に対して与えている影響についてとりあげます。いったいどのように言葉遣いを変えれば自分の人生の質を高めることにつながるのかが分かるでしょう！
- 2020年8月1日
嫉妬してしまう理由は！？そのメカニズムと解放される方法について
人間はなぜ他人に対して嫉妬してしまうのか、その脳内メカニズムについて解説します。その上で、自分が嫉妬してしまう時、もしくは他人から嫉妬されて困る時の２つに分けて、その対処法を解説していきます。
- 2020年7月30日
人目を気にしすぎてしまうのを治す方法とは？
なぜ人は人の目を気にしてしまうのか、また一体どうすれば人目を過剰に気にすることなくリラックスした状態で日々を過ごせるようになるのか、その方法を解説しています！
- 2020年7月29日
職場が辛い！しんどい！を解決する方法とは？
職場でのしんどさの原因は一体なにか、またその改善方法について解説します。自分の自己肯定感を高めることを通じて仕事場での辛さを根本的に解決する方法が見つかるでしょう！
- 2020年7月28日
自衛隊メンタル教官に学ぶ心を強くするために避けるべき３つのこととは
『自衛隊メンタル教官が教える心の疲れをとる技術』という本の内容を参考に、効率よく働くためのメンタル管理術を紹介。メンタルを強くすると聞くと、なにか付け加えたり、トレーニングをしたりするように感じますが、ご紹介するのは「省く」テクニックです！
- 2020年7月28日
武士道とは？新渡戸稲造が残した日本人魂の教え
新渡戸稲造によって執筆され後世に読みつがれる『武士道』について、その歴史的背景から内容のエッセンスを紹介していきます。『武士道』を現代社会で活かせる方法について学ぶことができます！
- 2020年7月23日
要領が悪い理由とは？仕事のスピードを高める３つの方法を紹介！
日頃から要領が悪いなと悩んでいる方を対象に、その原因から解決策までを解説しています。動画と合わせてご覧いただくことで、要領の悪さは一体どこから来るのか、そして具体的に何をどうすれば要領の悪さを解消できるのかがわかります。
- 2020年7月23日
脳と心の関係が分かる神経伝達物質の知識
メンタルの状態に影響を与える神経伝達物質（脳内物質）として、ノルアドレナリン、ドーパミン、セロトニン、γ-アミノ酪酸、βエンドルフィを取り上げその効果や役割について解説しています。