コミュニケーション【友達幻想まとめ】人間関係がうまくいかない時に大切な視点とは？
2019年11月13日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、「人間関係がうまくいかない」という方を対象に、対人関係を捉える視点として「ルール関係」「フィーリング関係」 … コミュニケーション
うつ病【疲れがとれない】疲れを取る方法入門（休み方の考え方について）
2019年11月11日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、休み方入門として、疲れがとれない理由から、どうしたら疲れを取る事ができるのか、その方法について、自律神経の …
自己啓発【シンプルに生きる】人生の生きづらさを克服する方法
2019年11月9日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、シンプルに生きる方法について解説しています。自分の人生を複雑にしてしまっているのは自分自身であるという切り …
自己啓発【楽しい事がない】生活の中に楽しさを増やす身近な方法
2019年11月7日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、「楽しさ」とは何かという考察から、日々の生活の中にどうすれば楽しい事を増やしていく事ができるのかというその …
コミュニケーション自分軸と他人軸。他者との距離感をはかる方法とは
2019年11月5日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、他者とのコミュニケーションにおいて苦手意識を持っている方を対象に、自分軸・他人軸への意識を持つことの重要性 …
仕事【転職の思考法まとめ】キャリアデザインの三軸とは？
2019年11月2日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、キャリアデザインに関する人気書籍「転職の思考法」の内容を要約してまとめて紹介していきます。 この記事 …
モチベーションフロー状態に入って高い集中力と生産性を発揮する方法
2019年10月31日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、人間が何かに夢中になって没頭している時の脳の状態である「フロー体験」について紹介しています。 フロー …
成功セルフコーチング入門！自分を変える3ステップとは？
2019年10月28日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、セルフコーチングとは何か、そしてその方法から実践のための具体的なアイデアまでを紹介しています。 …
コミュニケーション人付き合いが苦手を克服するためには共感力を鍛えよ！
2019年10月23日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、対人関係のコミュニケーションに焦点を開け、人付き合いに対して苦手意識がある人を対象に、いったいどうすればも …
マインドフルネス感情の暴走をコントロールする方法【デタッチド・マインドフルネス】
2019年10月17日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、デタッチド・マインドフルネスの解説を主に、感情や思考の暴走に対していかに対処するのがもっとも好ましいのかと …
モチベーション【まとめ要約】やる気が上がる8つのスイッチ コロンビア大学のモチベーションの科学
2020年2月18日 papikon ライフハックアニメーション
やる気が上がる8つのスイッチのまとめは動画でも解説しています！ この記事ではやる気が上がる８つのスイッチの内容を参考に、モ …
メンタル自信をつけるためのの3つの方法とは？
2020年2月2日 papikon ライフハックアニメーション
自信をつける方法については動画でも解説中！ この記事では、自信が低く日々の生活にネガティブな悪影響を及ぼしてしまっている人を対象に、「自信をもてない人のための心理 …
メンタル自分を愛し好きになる3ステップの方法とは？
2020年1月22日 papikon ライフハックアニメーション
自分を愛し好きになる方法を動画でも解説中！ この記事では、意欲不足、立ち直れない、消極的といった諸問題の背景として自己愛の不足を取り上げ、自分を愛するとは何か、な …
習慣三日坊主で終わらさない！目標達成のための3つの習慣とは【やり抜く人の9つの習慣】
2020年1月11日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、三日坊主で終わりがちな計画の実行に対して、どうすれば三日坊主で終わらさず目標の達成までやり抜くことができる …
メンタル気持ちを切り替える方法はたったの2つしかない！
2020年1月7日 papikon ライフハックアニメーション
↑気持ちを切り替える方法は動画でも解説中↑ この記事ではちょっとした事で気持ちを引きずりやすい人を対象に、その原因から解決 …
マインドフルネス図太いメンタルを手に入れる禅の言葉（もう凹まない！）
2020年1月4日 papikon ライフハックアニメーション
もう凹まない！禅の言葉を紹介！ みなさんこんにちは！ライフハックアニメーションです。 突然ですが、みなさんの周りにもこの …
ライフハックツールタスク管理の方法を解説！もう計画倒れはしない！（シート付き）
2020年1月2日 papikon ライフハックアニメーション
↑タスク管理の方法は動画でも解説中！↑ この記事では、1年の目標と計画に対して、どのように実行していき毎日を過ごせば良いの …
仕事術計画倒れしないスケジュール管理の方法（サポートツール付き）
2019年12月30日 papikon ライフハックアニメーション
↑正しい計画作りスケジュール管理の方法動画でも解説しています！ この記事では計画倒れをしないための計画作り、スケジュール管 …
ライフハックツール【目標の立て方】新年の抱負の正しい決め方を解説！サポートシート付き！
2019年12月28日 papikon ライフハックアニメーション
↑新年の抱負の決め方、目標の立て方に関しては動画でも解説をしています！↑ この記事では、目標の立て方、目標設定の方 …
メンタル【認知行動療法とは？】その内容と方法を解説！実践シート付き！
2019年12月19日 papikon ライフハックアニメーション
↑この記事の認知行動療法に関する内容はアニメーション動画でも解説しています！↑ この記事では、「認知行動療法」とは …
うつ病【認知の歪み10パターン】原因と改善策の解説（実践ツール付き）
2019年12月23日 papikon ライフハックアニメーション
↑「認知の歪み」については動画でも解説しています！↑ 認知の歪みとは
みなさんこんにちは！ライフハックアニメーションです …
うつ病うつ病とは何か。原因から治療、そして予防対策までを簡単に解説！
2019年12月16日 papikon ライフハックアニメーション
この記事ではうつ病とは何かについて基礎的な知識を解説していきます。
この記事を読む事で、うつ病に関する最低限の知識およ …
うつ病【大人のADHDとは】その特徴、診断チェック、仕事について
2019年12月13日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、発達障害であるADHDについて、それも「大人のADHD」という切り口から、その特徴、診断チェック、仕事であ …
うつ病【双極性障害とは】症状と原因そして診断について（躁鬱病は治る）
2019年12月8日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、双極性障害（躁鬱病、双極症）と呼ばれる脳の症状について、それが一体どのような症状なのか、また原因から診断・ …
うつ病【うつかも？】軽症鬱とは。その原因と予防対策について。
2019年12月5日 papikon ライフハックアニメーション
鬱かも？と思ったら みなさんこんにちは！ライフハックアニメーションです。 今日の記事では、「軽症うつ」と呼ばれる問題 …
ダイエット【AGEと老化】糖化が肌や髪を老化させる仕組み（対策法やサプリについて）
2019年11月23日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、老化物質として注目を集めているAGE（Advanced Glycation End Products）につ …
ダイエット【月曜断食とは】その効果と方法を動画付きで解説！（週一断食）
2019年11月19日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、毎週月曜日に断食を取り入れる手法として話題の「月曜断食」について、それが一体何なのか、そしてその効果と方法につ …
うつ病【HSPとは（自己診断チェック付き）】繊細な自分との付き合い方とは
2019年11月17日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、HSP（Highly Sensitive Person）とは何か、またその傾向について解説をし、繊細で敏感 … うつ病【疲れがとれない】疲れを取る方法入門（休み方の考え方について）
2019年11月11日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、休み方入門として、疲れがとれない理由から、どうしたら疲れを取る事ができるのか、その方法について、自律神経の …
ダイエット【HIITの効果】最強の時短トレーニング、そのやり方とメニューの紹介
2019年10月8日 papikon ライフハックアニメーション
この記事ではHIITの効果について、そのトレーニングのやり方やメニュー、そして基本的な考え方などについて解説していきます …
マインドフルネス【マインドフルネスとは】ヴィパッサナー瞑想の方法を解説！
2020年2月8日 papikon ライフハックアニメーション
↑ヴィパッサナー瞑想の方法も動画で解説中！↑ この記事では、マインドフルネスとは結局何かという話を改めてしていきま … メンタル自信をつけるためのの3つの方法とは？
2020年2月2日 papikon ライフハックアニメーション
自信をつける方法については動画でも解説中！ この記事では、自信が低く日々の生活にネガティブな悪影響を及ぼしてしまっている人を対象に、「自信をもてない人のための心理 … メンタル自分を愛し好きになる3ステップの方法とは？
2020年1月22日 papikon ライフハックアニメーション
自分を愛し好きになる方法を動画でも解説中！ この記事では、意欲不足、立ち直れない、消極的といった諸問題の背景として自己愛の不足を取り上げ、自分を愛するとは何か、な … メンタル気持ちを切り替える方法はたったの2つしかない！
2020年1月7日 papikon ライフハックアニメーション
↑気持ちを切り替える方法は動画でも解説中↑ この記事ではちょっとした事で気持ちを引きずりやすい人を対象に、その原因から解決 … マインドフルネス図太いメンタルを手に入れる禅の言葉（もう凹まない！）
2020年1月4日 papikon ライフハックアニメーション
もう凹まない！禅の言葉を紹介！ みなさんこんにちは！ライフハックアニメーションです。 突然ですが、みなさんの周りにもこの … うつ病【認知の歪み10パターン】原因と改善策の解説（実践ツール付き）
2019年12月23日 papikon ライフハックアニメーション
↑「認知の歪み」については動画でも解説しています！↑ 認知の歪みとは
みなさんこんにちは！ライフハックアニメーションです … メンタル【認知行動療法とは？】その内容と方法を解説！実践シート付き！
2019年12月19日 papikon ライフハックアニメーション
↑この記事の認知行動療法に関する内容はアニメーション動画でも解説しています！↑ この記事では、「認知行動療法」とは … うつ病【大人のADHDとは】その特徴、診断チェック、仕事について
2019年12月13日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、発達障害であるADHDについて、それも「大人のADHD」という切り口から、その特徴、診断チェック、仕事であ … うつ病【うつかも？】軽症鬱とは。その原因と予防対策について。
2019年12月5日 papikon ライフハックアニメーション
鬱かも？と思ったら みなさんこんにちは！ライフハックアニメーションです。 今日の記事では、「軽症うつ」と呼ばれる問題 … うつ病【HSPとは（自己診断チェック付き）】繊細な自分との付き合い方とは
2019年11月17日 papikon ライフハックアニメーション
この記事では、HSP（Highly Sensitive Person）とは何か、またその傾向について解説をし、繊細で敏感 …
