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心の健康
- 2020年6月27日
セルフコンパッションとは？３ステップの鍛え方を紹介！
セルフコンパッションとは何かについて解説し、その効果と実践方法を紹介しています。自分自身への思いやりがなぜ大切なのか、その理由を学べます。
- 2020年6月25日
メランコリー親和型性格とは？うつ病になりやすい性格への対処方法
うつ病になりやすい性格であるメランコリー親和型性格について解説。その特徴と鬱病にならないようにする対処方法を紹介しています。
- 2020年6月20日
五臓のストレスサインを全て解説！
この記事では、東洋医学と認知科学の知見をベースに、身体に現れる不調の背後には一体どのようなストレスが隠されているのか、それを知る方法を紹介しています！今自分が一体どんなストレスを知らず知らずのうちに押さえ込んでしまっているのか、自己点検してみたい方はぜひ、参考にしてみてください！
- 2020年6月14日
ストレスが病気に変わっていく５段階とは！？早期の対策が重要！
この記事では、ストレスがどのようにして身体の不調につながるかを解説しています。今現在自分がどのくらいストレスを溜めているかを自己点検し、早期に対策を打つことができるようになります！ぜひ参考にしてみてください。
- 2020年6月5日
マインドフルネスが難しい？アドラー心理学に学ぶ「今ここ」を生きる３つの考え方
この記事では、アドラー心理学の教えをもとに、マインドフルネスの実践方法を解説しています。「マインドフルネスに興味があるけれどできない、難しい」と思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。