- 2020年1月7日
気持ちを切り替える方法はたったの2つしかない！
気持ちを切り替える方法は大きく分けて2つしかなく、それは認知の対象を変えるか、物事の捉え方を変えるかです。この記事では、その方法について具体的なアイデアも交えながら解説しています。
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脳科学
- 2019年12月23日
【認知の歪み10パターン】原因と改善策の解説（実践ツール付き）
認知の歪みとは何か、その原因と改善策について解説をし、よくある代表例の10パターンを紹介。また自分で思考のクセを治すために使えるオリジナルツールの紹介も行なっています。
- 2019年12月16日
うつ病とは何か。原因から治療、そして予防対策までを簡単に解説！
うつ病（鬱病）とは何かについて簡単に分かりやすく解説。原因から治療方法、そして回復の方法から予防対策までに関する基礎的な知識を解説しています。
- 2019年12月13日
【大人のADHDとは】その特徴、診断チェック、仕事について
大人のADHDとは何か。その特徴や原因、また診断チェックについて紹介。また発達障害のADHDについてその対処策についても解説をしています。
- 2019年12月8日
【双極性障害とは】症状と原因そして診断について（躁鬱病は治る）
双極性障害（躁鬱病、双極症）とは何か、その症状から原因、また診断や治す上での治療方法について分かりやすく解説をしています。躁状態とうつ状態が繰り返されるのなら注意が必要です。
- 2019年12月5日
【うつかも？】軽症鬱とは。その原因と予防対策について。
うつかも？という気づきを見逃して行けません。「軽症うつ」とは何か、またその原因と予防対策、治し方について解説をしていきます。鬱病の理由や背景について知れます。
- 2019年10月17日
感情の暴走をコントロールする方法【デタッチド・マインドフルネス】
感情をコントロールする方法について解説。そのためのハウツーとしてデタッチド・マインドフルネスの手法について取り上げ、いかに感情・気持ち・思考の起伏を抑えるかという方法を紹介。
- 2019年9月29日
【誘惑に負けない方法】先延ばしの仕組みを脳科学的に解説！
人間の先延ばしのメカニズムを脳科学的観点から解説し、どうすれば誘惑に負けずに計画通りに物事をテキパキと進めて行けるようになるのかという具体的な対処方法も合わせて紹介しています。
- 2019年9月8日
ドーパミンの作用とは？中毒・依存との関係性について
ドーパミンの作用について解説をし、中毒や依存との関係について脳科学的な観点から説明をしています。また一体どうすれば悪影響から身を守れるのかという具体的な方法についても触れています。
- 2019年7月28日
【モチベーション】やる気が出ない時は頼るのはやめにしよう！
やる気が出ない、モチベーションが上がらない、高まらない、という問題とどのように向き合えばよいのかという観点から、やる気に頼ることをやめ、その代わりに意志力を鍛えるべきというお話をしています。
- 2019年7月27日
意志力とは？鍛える方法とは？脳科学的に解説！
意志力とは何かについて脳科学的に解説をし、どうすれば鍛え、高めることが出来るのかということについて、具体的なアイデアも交えながらその方法およびやり方を紹介しています。
- 2019年7月21日
小さな習慣から始めよ！習慣化を達成するたった1つの大切な事
習慣化を達成するにあたって最も大切な「小さな習慣」から始めるという事を解説しています。また、習慣と脳の働きの関係（前頭前夜・大脳基底核）などについても触れております。
- 2019年7月16日
【鬱病の炎症モデルとは】うつの原因は脳の炎症にある！
うつ病（鬱病）の炎症モデルについて、医学的な知識が無い人も分かりやすく解説をしています。うつになる根本的な原因が身体的な炎症にある理由、またなぜ鬱に繋がるのかという仕組みを紹介しています。
- 2019年7月4日
アクティブラーニングとは何か？その手法を例も交えて解説！【科学的に正しい勉強方法とは】
アクティブラーニングとは何かを解説し、その手法および方法の要点を具体例も交えながら解説をしています。科学的にも実証されている正しくて効率的な勉強方法を学べます。